10 trucs pour perdre 10 livres

«Mon amour, tu ne trouves pas que ton jean est pas mal ajusté?»

«Tout me pète sur le dos, j’ai pris 10 livres, c’est pour ça que mon jean est trop serré, il y a une différence…Tu penses que j’aime ça être ajusté comme ça?»

Je vous épargne tous les autres commentaires que j’ai pu répondre…

Je ne sais pas ce qui s’est passé depuis quelques mois mais je semble encore avoir perdu le contrôle. Je ne suis pas capable de vous dire que c’est une chose plus qu’une autre qui m’a fait prendre ces livres bien indésirables mais je peux vous confirmer que je n’en peux plus.

Puisque se prendre en main n’est jamais chose facile, j’ai décidé de me donner 10 petits trucs pour m’aider à commencer le processus :

• Ne pas manger quand je prépare les lunchs de mes enfants, ni quand je cuisine. Ne pas vider les assiettes de mes enfants non plus.
• Pas de vin la semaine, une bouteille le weekend.
• Boire mes 8 verres d’eau par jour.
• Marcher 30 minutes, au moins 3 fois par semaine.
• Pas de resto la semaine, maximum d’un repas tout préparé le weekend.
• Ne pas manger après le souper. Boire de l’eau ou prendre une tisane.
• Écrire tout ce que je mange, à tous les jours, c’est toujours une bonne motivation.
• Manger moins. Manger mieux.
• Ne plus acheter de «cochonneries», j’ai beaucoup trop cédé ici.
• Manger assise à la table.

Avec le beau temps, je suis bien motivée. J’ai vécu ce même défi ici avec vous il y a 2 ans. Je pourrai relire mes notes pour me motiver, je vous invite à le faire aussi si vous en avez besoin.

Je sais que c’est un billet un peu plate en cette veille de Pâques mais demain je serai juste un peu plus alerte avant de manger.

Joyeuses Pâques.

Bon appétit ;)